Разбуди свое тело — оно прекрасно!

10 января, 2012 22:24, tatusia:

Умеете ли вы слушать своё тело? Получаете ли от своего тела удовольствие? Заботитесь ли о нём? Хватает ли вам сил на обычные дела? Если хотя бы на один вопрос вы не дали утвердительный ответ — значит нужно срочно заняться собой!
Важный шаг на пути восстановления здоровья — восстановление утраченного контакта со своим телом: умения прислушиваться к своему телу, его импульсам, откликаться на его потребности, заботиться о нем. Чтобы благодарное тело откликнулось и само начало заботиться о нас.

Обратите внимание на смысл выражений «чувствовать себя хорошо» и «чувствовать себя плохо». Первое означает хорошо понимать свое тело, видеть причины и следствия своих состояний и действий. Второе означает как раз противоположное. Наше тело постоянно посылает нам сигналы (болезнь — это уже «крик» тела) — нужно уметь их слышать и понимать.
Для начала прислушайтесь к своему телу. Напряженное оно или расслабленное? Чувствуете ли вы свое лицо? Осознаете ли его выражение? Чувствуете ли вы свои плечи, спину? Чувствуете ли вы, как ваши стопы прикасаются к земле или полу? Прислушайтесь, где в теле «живут» напряжения, постарайтесь их «отпустить», расслабиться.
Мы напрягаем мышцы нашего тела, когда пытаемся удержать вспыхнувшие эмоции: гнев, обиду, страх, а часто мы не выражаем и позитивные эмоции (например, не позволяем себе прыгать от радости — неприлично). Подавлять в себе естественные реакции тела мы приучаемся с самого раннего детства — когда нас учат быть правильными, вежливыми, «такими, как все». В результате тело накапливает так много неотреагированного напряжения, что теряет свою живость и мягкость. Кроме того, на удержание этих напряжений наш организм тратит много энергии. Поэтому нужно освобождаться от «старого материала», чтобы высвободить энергию для полноценной жизни.
Прислушайтесь к своему дыханию. Глубокое оно или поверхностное? Помните, что дыхание наполняет тело энергией. Обратите внимание, что слова «вдох» и «вдохновение» являются однокоренными. Как мы дышим, так и живем. Поэтому если у вас поверхностное дыхание, сделайте несколько глубоких вдохов-выдохов. На выдохе расслабляйтесь, выдыхайте свои напряжения. Хотя бы несколько раз в день вспоминайте о своем дыхании и делайте несколько глубоких вдохов-выдохов (до десяти), таким образом наполняя себя энергией.
Улыбнитесь себе. Вспомните, как приятно, когда нам кто-то искренне улыбается. Адресованная нам улыбка благотворно влияет на весь наш организм. Улыбнитесь своему сердцу, легким, желудку, печени, другим органам и частям тела. Почувствуйте, что они улыбаются вам. Улыбка — источник целительной силы.
Начинайте свой день с Внутренней улыбки, заряжая себя позитивом и гармонизируя свое психическое и физическое состояние. Когда вы наполните себя энергией Улыбки, вы с легкостью сможете делиться ею с другими, то есть гармонизировать пространство вокруг себя.
Старайтесь как можно больше позитива привносить в свою жизнь. Позволяйте себе делать то, что приносит вам радость. Показателем здоровья является чувство удовольствия, получаемое от тела. Так что дышите, расслабляйтесь, получайте удовольствие и будьте здоровы!
http://nss.in.ua/index.php?part=331

Рубрики: ТЕЛО и ЭКО-мысли. Метки: здоровье, напряжение, позитив, тело, удовольствие, улыбка, эмоции и энергия. Комментариев к записи Разбуди свое тело — оно прекрасно! нет

Великий пост

9 марта, 2011 14:34, tatusia:

велпостВеликий пост в 2011 году продолжается с 7 марта до 23 апреля (по н.ст.). Пасха — 24 апреля. Великий пост разделяется на несколько недель, у каждой из них свой смысл и символика.
Постная  трапеза

В наше время многие люди очень часто воспринимают пост как еще одну диету. Но простое ограничение в еде становится не только бессмысленным, но действительно опасным, если оно не соединено с духовным усилием, молитвой, мыслью, сосредоточенной в Боге. Еще святитель Василий Великий указывал  на опасность только телесного поста: «Не ешь ты мясо, но поедаешь брата. Воздерживаешься от вина, но не удерживаешь себя от обид…»

Зачем же тогда пост?

Пища,  как  и весь мир,  были созданы, чтобы посредством их человек имел общение с Богом.Сама по себе пища не имеет в себе жизни и не может ее воспроизводить и только пища, принятая ради Бога, могла быть животворной. Христос сказал: «Не хлебом единым будет жив человек, но Богом».

Пост – это время для осознания того,  насколько мы слабы, и насколько наших собственных человеческих сил не хватает для того, чтобы победить элементарное – «себя любимого». Но невозможное человеку — возможно Богу, и именно осознание своего собственного бессилия и есть первый шаг на пути к спасению. Воздерживаясь от пищи, мы вновь узнаем ее вкус и научаемся получать ее от Бога с радостью и благодарностью.

Человек  может быть голоден, но если он понимает, что действительно может не зависеть от этого голода, не погибнуть от него,   и тогда,  очистив душу и тело, человек открывает  свое сердце Богу.

 Если во время поста человеком  овладевают раздражение,   тоска и усталость, то зачастую  — это  признаки  того, что он только делает вид, что меняется. Ведь это так трудно —  не просто выполоть сорняки греха, а   еще   взрастить  цветы добродетели.

Главное — стремиться, чтобы светлые мысли и чувства, доброта и терпение, смирение и покой  наполняли вас. Ведь нет  особой доблести в том, чтобы не есть, она в том, чтобы делать добро, согласуя свою волю с волей Бога.

Каждый из нас всегда должен помнить о своей собственной ответственности перед Богом, поэтому решение о мере поста принимать нам самим,  помня, что в самой пище начало жизни — Бог, а не калории.

Если вы будете  готовить пищу в этот период с любовью и    благоговением ко всему тому, что Бог дал по своей бесконечной любви и милосердию, то и  пища  будет приниматься как Божий дар.Сделать эти дни радостными и светлыми  вам помогут интересные и разнообразные рецепты, которые я привожу в другом моем блоге Эко Кулинария  http://ekoculinary.blogspot.com/2011/03/blog-post.html

Рубрики: ЭКО-мысли и эко-пища. Метки: здоровье и пост. Комментариев к записи Великий пост нет

«Живи Земля, и вы живите — люди» …Чему нас учит история заповедного дела?

22 мая, 2009 03:59, tatusia:

В истории возникновения заповедников отражена история страны.
Одно из первых исторических упоминаний об охраняемых природных территориях — указ в 13 веке князя Данилы Галицкий,по которому был создан «великий заповедник» -Беловежская пуща.
Впервые специальная лесная стража для охраны водоохранных лесов была создана Петром Первым, который установил суровые наказания за нарушения – вплоть до смертной казни.
Первые настоящие заповедники в России появляются только в конце 19 века, их начали создавать на своих землях дворяне. .Был такой частный заповедник в начале 20 века и у нас на Урале, на месте ныне одного из самых «грязных» городов России –Карабаше.
<
В 1916 г. организован первый государственный заповедник – Баргузинский.
В1917 году происшедшие революции не мешают общественным деятелям России заботиться об охране природы. В октябре 1917-го им В.П.Семеновым-Тян-Шанским представлена докладная записка, с предложением учредить 46 крупных заповедников в различных географических зонах. А в 1918-м Г.А.Кожевников обращается в правительство Ленина с пространной докладной запиской «Охрана природы в разных странах в связи с вопросами о постановке этого дела в России».
В 1933г. состоялся Первый Всесоюзный съезд по охране природы СССР. Название его можно рассматривать только как злую иронию, ибо на съезде разрабатывались проекты «сорвать фетиш неприкосновенности с заповедников, заселить всю страну полезной фауной и вредную изжить». Ироничной рассказ Фазиля Искандера «Созвездие Козлотура» создан на реальной основе. Гибридизация домашних коз с турами проводилась как раз в те увлекательные времена в Тебердинском заповеднике. Тем не менее, с 1930 по 1940 гг. учреждено 42 новых заповедника.
Во время войны от военных действий пострадали.12 заповедников Научная тематика была перестроена на непосредственные нужды народного хозяйства – поиски полезных ископаемых, минералов. В пяти заповедниках, были разрешены эксплуатационные рубки леса для оборонных нужд,. Почти половина объема из 722 тыс. куб.м заготовленной древесины пришлась на Ильменский заповедник.
Тем не менее, в годы войны ни один заповедник не был закрыт или сокращен в площади, наоборот, появились 4 новых.
Пожалуй, самыми тяжелыми для заповедников оказались послевоенные годы. В начале пятидесятых увлечение идеями преобразования природы и критика заповедников за оторванность от действительности достигли апогея.. 29 августа 1951г. председатель Совета Министров СССР И.В.Сталин подписал постановление № 3192 «О заповедниках» с приказом закрыть 88 и сократить 20 заповедников. Из 130 заповедников оставлено 40, а оставшимся предписывалось делать основной упор не на науку и сохранение дикой природы, а на практический вклад в развитие народно-хозяйственного комплекса.
Со смертью И.Сталина и наступлением оттепели, сеть заповедников стала восстанавливаться. К 1960 году число заповедников вновь достигло 85.
В 1961 году вновь всплыла идея об использовании заповедников для хозяйственных нужд. И вновь заповедники закрываются. На этот раз – шестнадцать. К счастью, этот кризис продлился недолго. Уже в 1962 году принято новое «Положение о государственных заповедниках РСФСР», которое вернуло им статус научно-исследовательских учреждений.
В 80-90 годы, годы крушения СССР и реформирования России, заповедное дело оказалось на грани катастрофы. Российское правительство сократило на 90% бюджеты заповедников, оставив без зарплаты тысячи научных сотрудников, лесников и работников охраны.
Новые испытания ждали заповедники с приходом к власти В.П. Путина. В соответствии с указом №867 «О структуре федеральных органов власти».
было упразднено фактически единственное федеральное ведомство, занимавшееся охраной окружающей среды и контролем за соблюдением природоохранного законодательства, в непосредственном подчинении которому находились заповедники, — Государственный комитет по охране окружающей среды (Госкомэкологии). Одновременно была упразднена Федеральная служба лесного хозяйства, отвечающая за охрану российских лесов. Оказалась разрушенной система экологического контроля страны, которая формировалась десятилетиями. Полномочия ликвидированных комитетов передавались Министерству природных ресурсов — то есть структуре, главной целью которой является эксплуатация природных ресурсов.
Последствия не замедлили сказаться. В октябре 2001 г. замминистра финансов предложил заповедникам получить средства на свое «самофинансирование» за счет вырубки охранных зон заповедников, предназначенных для защиты их границ. Более того, тем заповедникам, которые не имеют таких буферных зон, было предложено уступить подрубки участки внутри своих территорий.
Новый начальник Управления особо охраняемых природных территорий МПР Владимир Пищелев заявил о намерении ввести охрану природы в общее экономическое русло, сделать ее фактором экономического развития через развитие экотуризма и «экологически неистощительной» охоты. По мнению же ученых, экотуризм только разрушит российскую систему заповедников, потому что будут не в состоянии служить подходящими объектами для изучения многолетних экологических процессов в ненарушенных природных районах».
В настоящее время управлением ООПТ осуществляет подразделение Министерства природных ресурсов -Росприроднадзор. Исключение составляют 6 заповедников: один из них находится в непосредственном управлении Минлесхоза Республики Башкортостан, второй заповедник — в непосредственном управлении Воронежского госуниверситета, еще 4 заповедника находятся в непосредственном управлении ее структурных подразделений РАН.
Российские «зеленые» собирают подписи для проведения референдума, на который предполагается вынести вопрос о необходимости существования независимого федерального органа по охране окружающей среды и лесной службы. Если такой референдум состоится, граждане должны понимать, что стоит за его вопросами. Возможно, знание истории поможет оценить всю важность происходящего.

img border=’0′ width=’1′ height=’1′
alt=’Блогун — монетизируем блоги’ src=’http://www.Blagun.ru/it.000000.047452.i.gif’/>

Рубрики: ЭКО-мысли. Метки: заповедники, история заповедного дела и ООПТ. Комментариев к записи «Живи Земля, и вы живите — люди» …Чему нас учит история заповедного дела? нет

Камо грядеши?

22 мая, 2009 03:34, tatusia:

От Природы до Бога – один шаг.
Заратуштра.
Много лет назад я прочитала слова Генри Бестона, которые помогли мне осмыслить то, что я и так чувствовала : «Животные не меньшие братья наши и не бедные родственники, они — иные народы…такие же, как мы, пленники земного великолепия и земных страданий».
Ведь и в самом деле, общаясь со своим домашними питомцами — кошками и собаками – мы чувствуем, что они, несомненно, разумны, пусть иначе, по-другому. Большинство современных людей при этом твердо уверены в превосходстве своего разума, причем не только над животными, но так называемыми «нецивилизованными племенами». Но животные не убивают просто из азарта или удовлетворения своих амбиций, а многие «дикие» племена намного мудрее нас, «цивилизованных», прося прощения у срубленного дерева или убитого животного.
Можно ли развиваться цивилизации, не разрушая Землю как Божье творение?
Мне скажут: «Как быть? Не возвращаться же в пещеры?» Но проблема, на мой взгляд, в головах людей. Стоит только захотеть, и найдутся решения многих проблем.
Надо, чтобы исчез лозунг, провозглашенный несколько веков назад : «Человек – царь природы, ее хозяин». Мы должны увидеть, что Природа – это инакобытие Бога. Это женская ипостась Его. Она терпеливо нянчит нас, пока мы не выросли до Бога-Отца. Столько лет человечество бездумно и безжалостно истребляло ради своих прихотей все живое, но сейчас мы подошли к пределу терпения Матери – Природы. Участившиеся стихийные бедствия показали «хозяину», что он только гость на этой планете.
Каждый из нас должен осознать, что и от него лично зависит, шагнет ли человечество к Богу или будет брести среди тумана иллюзий «Мары» нынешней «цивилизации» по дороге, ведущей только к пропасти уничтожения.

Рубрики: ЭКО-мысли. Комментариев к записи Камо грядеши? нет

 
  Предыдущие »